Stressresistenz

Gewappnet sein für stürmische Zeiten ist natürlich eine Frage unserer inneren Einstellung und unserer Gedanken, sowie auch unseres körperlichen Wohlbefindens und auch unserer Ernährung. Gesunde Ernährung schafft Ordnung und Struktur. Gesunde Ernährung kann die Abwehrkräfte stärken. Bestimmte Pflanzen enthalten ein riesiges Potenzial an Inhaltsstoffen, die uns in schwierigeren Zeiten unterstützen können.

Beratung ist hierbei das A und O, sonst passiert es leider sehr häufig, dass Menschen beispielsweise zu irgendwelchen Schlafmitteln oder Beruhigungsmitteln greifen, die ihnen auf Dauer noch mehr Probleme bescheren. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Weg zu finden, bei dem Sie Ihre inneren Abwehrkräfteaktivieren und stärker durch den Berufs- sowie privaten Alltag kommen.

Gemeinsam schauen wir, wie Sie mit Hilfe von Ernährung, Bewegung und Körperanwendungen Ihre Resilienz stärken können. Die Verknüpfung aus Ernährung und Immunabwehr in Kombination mit Resilienz biete ich auch Unternehmen als Seminar für die Mitarbeiter an.

Beispiel Seminar:
Was ist Stress? Kurzvortrag: Definition; Auswirkungen auf die Gesundheit
Stress-Selbsttest
Pause (gesunde, leckere Snacks und Tees, die sich auch für den Büroalltag eignen)
Überblick von Methoden, um negativen Stress anzugehen – Gruppenarbeit
Was ist Resilienz? Kurzvortrag
Pause
Resilienz durch Ernährung und Vitalstoffe steigern. Kurzvortrag
Umgang im Alltag mit Stress. Gruppenarbeit
Feedback und Zusammenfassung
Zwischendurch kleine Übungen für Körper und mentale Fitness

Informationen

Sie möchten mehr für Ihre Mitarbeitergesundheit tun? Sie wünschen Infos, wie Sie die umfangreiche Thematik professionell speziell in Ihrem Unternehmen integrieren können? Gerne unterstütze ich Sie dabei. Rufen Sie mich an!