Umgang mit Stress
Sie kennen das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel wird. Es taucht immer häufiger auf und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Ich unterstütze Sie gerne dabei, Wege für Sie zu finden, die Ihnen helfen können, in turbulenten Zeiten, sei es beruflich oder privat, stabiler zu sein.
Da jeder Mensch anders ist, kann man keine pauschalen Aussagen im Vorfeld treffen, was in jedem individuellen Fall am besten hilft. Der eine findet in autogenem Training Halt. Der nächste kann sich darauf gar nicht einlassen, lernt aber, bei aktiver Bewegung prima abzuschalten und dem Dauerstress Einhalt zu gebieten. Wieder ein anderer kompensiert den Stress über Essen, was auch eine zusätzliche Belastung darstellen kann, die wir gemeinsam „umwandeln“ können.
Dauerhafter negativer Stress (Distress) kann krank machen.
Wir können gemeinsam Lösungsansätze für Sie finden, wie Sie sich wieder besser fühlen.